כמה כמה: סופגנייה ממוצעת מכילה כ- 300 קלוריות. זה שווה ערך לערך הקלורי של  כריך גבינה לבנה עם צלחת סלט עשיר ופרי אופנה: מיני עדיף על מקסי – סופגנייה קטנה תחסוך לכם לפחות 50 קלוריות. וגם יותר קל לנגוס בה. קלאסיקה: העדיפו סופגנייה במילוי  ריבה. וניל צרפתי ושוקולד בלגי זה לחלשים. הרכיבים: לסופגנייה

TOP