אנחנו מתרגשות לפגוש כל אישה ואישה שמגיעה אלינו למרפאה לבריאות לב האישה, ושמחות להכיר אתכן. הנה למשל, טובה ביטון, שפגשנו השבוע בפתח המרפאה. טובה, בת 77, אמא ל-5 ילדים, סבתא ל-18 נכדים ול-3 נינים, הגיעה אלינו במקרה. איך הגעת אלינו "במקרה"? הלכת לאיבוד? "לא. בהמתנה לרופא במרפאה אחרת שוחחתי עם אישה שהמתינה לצדי. היא סיפרה

  מה זה קרדיולוג כולנו יודעות וגם מה זה רנטגנולוג. אבל מה זה גליטולוג? ובכן, גליטולוגיה היא המדע העוסק בחקר הצחוק והשפעותיו הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות על גוף האדם. לא צוחקות אתך – זה אמתי לגמרי. תבדקי בויקיפדיה.   אז מה גילו הגליטולוגים המומחים? שלצחוק ישנן השפעות חיוביות על הגוף הן בטווח הקצר והן לטווח הארוך. בטווח

  אחד המקצועות היחידים שעוד נותרה לו הילה מסוימת של "יודע כול" הוא מקצוע הרפואה. ואכן, אנחנו נוטים להאמין למה שהרופא מאבחן אצלנו. אבל רק עד שזה נוגע לנטילת תרופות. לפי "כללית שירותי בריאות", אנשים מקיימים פחות ממחצית מהמלצות הרופא. כלומר: הרופא נותן מרשמים, ואנחנו – מתעלמים. מדהים.   לאי נטילת תרופות יש סיבות רבות.

אין לנו טיפת זמן. אנחנו עובדות מחוץ לבית, עובדות בתוך הבית ויש לנו תמיד אלף מטלות על הראש. ומה יורד ראשון מסדר העדיפויות? ארוחת הערב המשפחתית. אותו מוסד עתיק יומין שאנחנו פוגשות בעיקר בסרטים אמריקניים המוקדשים לשאלת "יקירי, איך עבר עליך היום?". אז בואו נעזוב את הקיטש בצד, ונבין שארוחת ערב משפחתית היא אולי הדבר

  איזה כיף זה להגיד "ארוגולה", נכון? מתגלגל יפה וחלק על הלשון. בפועל מדובר בעלים של בן-חרדל מצוי, או בצרפתית: רוקט. תקראו לעלים האלה כך או אחרת, הם טעימים וגם מאוד בריאים. וכשמוסיפים רימון – אז בכלל.   רכיבים: 4 כוסות של עלי ארוגולה, שטופים וקצוצים עבה 1 כוס גרגרי רימונים ¼ כוס שמן זית

הבוקר דווקא התחיל נהדר. שמת מכונה, התקלחת, ארגנת את הילדים, נתת נשיקה לבעל והספקת אפילו לחטוף איזה יוגורט ליד הקפה. בדרך להעמסת המשפחה על האוטו רצית להעביר את הכביסה למייבש, אבל הצילו! מכונת הכביסה התקלקלה והאמבטיה מוצפת. לכל הרוחות! אין לך זמן לטפל בזה עכשיו. הילדים יאחרו לבית הספר, ואת תאחרי לעבודה. את עוזבת את

בסרטים אמריקניים נוהגים הבעלים לכנות את נשותיהם בחיבה Pumpkin, כלומר: דלעת. משום מה בעברית זה לא ממש עובד. אבל זה לא אומר שדלעת לא יכולה לשמש בסיס בריא וטעים לתבשיל שיקשט לכן את שולחן ט"ו בשבט.  הרכיבים: 1 בצל בינוני , מקולף וחתוך לקוביות כפית שמן קנולה כוס גרגירי חומוס מבושלים דלעת צהובה ½ ק"ג,

הידעתן? פירות יבשים מותר לאכול גם כשלא ט"ו בשבט. אז הנה 10 עובדות שאולי לא ידעתן על פירות יבשים: 1. שלוש יחידות של פירות יבשים שוות תזונתית לפרי טרי אחד. 2. כלומר: יש בהן כ 60 קלוריות. 3. יש פירות יבשים שלא כדאי לאכול: למשל בננה. למה? כי מטגנים אותה לפני הייבוש. 4. פפאיה מיובשת

1. שבעות? תלוי ממה: פחמימות וסוכרים הם מקור האנרגיה העיקרי של הגוף שלנו, אך כל אחד מהם מספק את האנרגיה בדרך אחרת ומשפיע על תחושת הרעב והשובע שלנו באופן שונה. אם את אוכלת ריבה לדוגמא, תחושת השובע שלך תיארך כחצי שעה בלבד. פרוסת לחם, לעומת זאת, תשאיר אותך שבעה לשעתיים. 2. פחמימות וסוכרים – צמד חמד: