מה בעצם ההבדל בין כולסטרול טוב לכולסטרול רע? כיצד הסטטינים מורידים את רמת הכולסטרול? מי צריך ליטול סטטינים ולמה אסור ליטול אותם עם אשכוליות? כל מה שרציתם לדעת על קבוצות התרופות הפופולארית בעולם למלחמה בשומנים בדם הכולסטרול, וליתר דיוק הכולסטרול ה"רע", הוא אחד מאויביו הגדולים של האדם.  רמות גבוהות ממנו בדמנו עלולות ליצור משקעים בעורקים

מחקר ענק שהקיף 54,342 נשים ו- 41,114 גברים העלה תוצאות מפתיעות: האספירין, אחת התרופות הפופולאריות בעולם כטיפול מניעתי למחלות לב, יעיל בעיקר לגברים. על הנשים הוא משפיע הרבה פחות. תרופת האספירין, או בשמה המדעי חומצה אצטילסליצילית, היא אחת התרופות הפופולאריות בעולם – והעתיקות שבהן. ראשיתה במצרים העתיקה, שם הופקה מקליפת עץ הערבה, והיא התרופה הראשונה

הנה הצעה לפעילות בריאה, כיפית ואינטראקטיבית שתוכלו לעשות עם ילדיכן, או בעצמכן! למרות שמתכון זה משתמש באבטיח, תוכלי לנסות להשתמש בפירות אחרים, לפי הטעם. תוכלי גם להתאימו להעדפותיך (או לאלו של ילדיך) על ידי הוספת תוספות מעניינות, כמו נענע. מרכיבים לקנקן אחד של משקה פירות מוגז טרי: 0.5 ק"ג אבטיח (תוכלי לנסות גם משמשים, אפרסקים,

הוא מהווה חלק בלתי נפרד מכל תא בגופנו ויש לו תפקיד חשוב ביצירת עצם וחלבונים חיוניים. ולמרות זאת, רבים מאיתנו לא צורכים את הכמות היומית הנדרשת של מגנזיום, מה שעלול לגרום למחלות לב וכלי דם. לא מן הנמנע כי הסיבה לכך היא השימוש ההולך וגובר בישראל במים מותפלים, שבתהליך התפלתם מאבדים מינרלים וביניהם המגנזיום  

ט”ו באב הוא הזדמנות טובה לא רק לחגוג את האהבה שלנו (או למצוא אותה), אלא גם להזכיר לעצמנו שקיימות דרכים שונות לחוות מיניות טובה, שאנחנו אלה שמגדירות אותן לעצמנו, ושיש לנו היכולת לשמר ולשפר את ההנאה המינית שלנו לאורך השנים. ט”ו באב, החל השבוע, הוא הזדמנות מצוינת לברר לעצמנו לא רק מה זאת  אהבה, אלא

  לוהט בחוץ ורובנו מעדיפים להחליף את הארוחות הכבדות במנות קלילות ומרעננות כמו: פירות, גלידות וקפה קר. על מנת לא לעלות במשקל רצוי להוציא יותר אנרגיה בפעילות גופנית כמו: שחיה, הליכה על החוף, משחק מטקות או טניס חופים. פירות הקיץ הצבעוניים והעסיסיים נחשבים על ידי רבים כבחירה עדיפה מבחינה תזונתית אך עלינו לזכור שהפירות מכילים

מחקרים שהתפרסמו לאחרונה עוררו סערה כאשר קבעו כי שתיית משקאות דיאטטיים גורמת דווקא לעלייה במשקל. אלא שרוב המחקרים הללו בוצעו על עכברים ולאו דווקא על בני אדם. ועם זאת, מוקדם עדיין לחגוג עם כוס משקה דיאט. בדרך עקיפה, משקאות דלי קלוריות אכן עלולים לתרום לעלייה במשקל. אז מה עדיף לשתות? מים!      העולם כולו

יש לי גלידה הכי טובה? קיץ חם ולב שבור הם שתיים מהסיבות העיקריות לאכילת גלידה (למי שזקוק בכלל לסיבות כדי לאכול גלידה). החדשות הרעות הן שגלידה עלולה להזיק ללב. החדשות הטובות הן שלמרות זאת לא חייבים לוותר עליה, והחדשות העוד יותר טובות הן שאפשר להכליל אפילו גלידה עתירת שומן בתפריט הדיאטה שלנו, במידה הנכונה ובצורה

אנו מתכבדים להציג בפניכן את ההמבורגר הכתום, קציצה מלאה בבריאות. המתכון בהמשך, אך קודם ראש בראש: מה כדאי לבחור? המבורגר עדשים ובטטה או המבורגר העשוי מבשר בקר ? אם תסתכלו על הטבלה המשווה את הערכים התזונתיים של שני ההמבורגרים ההחלטה תהיה פשוטה יותר. ההמבורגר הצמחוני עשיר בויטמינים מקבוצה B, סיבים תזונתיים,הוא דל בשומן ויחסית דל