אבחנה מוקדמת של היתכנות למחלת לב עשויה למנוע התקף לב ולחסוך צרות אחרות בעתיד. אם קיים חשש רצוי ומומלץ לבצע קודם כל בדיקת אק"ג במאמץ: היא פשוטה, זמינה, לא יקרה, אינה פולשנית והכי חשוב – יכול לאבחן מחלת לב כלילית מחלות לב וכלי-דם  הן הגורם מספר 1 לתמותה ותחלואה בקרב נשים. על פי הסטטיסטיקה מארצות

הלב הוא מהשרירים הבודדים בגופנו שעובד 24/7 בלי לנוח לרגע. כדי לסייע לו להיות בכושר, מומלץ לעסוק בפעילות אירובית. דווקא המאמץ שנפעיל על הלב מסייע לו, וחוץ מזה – נפחית באמצעות הפעילות האירובית את הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. ואיך נדע שאנחנו עושות את זה נכון? בעזרת "מבחן הדיבור"…       גוף האדם מורכב

פרג הוא אחד ממאכלי חג פורים. למה? אף אחד לא באמת יודע. כלומר, יש הרבה סברות בעניין: יש הסוברים שזה בגלל פריחת הפרג סמוך לפורים, יש המייחסים זאת לאגדה שלפיה אסתר המלכה ניזונה רק מזרעים בהיותה בארמון המלך אחשוורוש, ויש המוצאים סמליות בצבע הפרג. אך הסברה הסבירה ביותר היא שהכול התחיל במאכל מזרח אירופי שנקרא

לא מסוגלת להתחיל את הבוקר בלי קפה? את לא לבד. לפי מקבץ מחקרים שהתפרסם בשנים האחרונות, כ-90% מהישראלים אוהבים לשתות קפה, כ-40% מדווחים על שתיית ארבע כוסות קפה ביום, ו-17% אף מצהירים כי הם לוגמים שש כוסות ויותר מהמשקה הריחני הזה מדי יום. טבעי, אפוא, שהשאלה "האם קפה זה בריא?" תהפוך לשאלה שכיחה. נו, אז

האישה תבקש ערמונים מהאש, והיא לגמרי צודקת. לערמונים שלל יתרונות בריאותיים, החל בכמויות גבוהות של חומצות אמינו, התורמות לבריאות הלב וכלי הדם. הם גם עשירים בסיבים תזונתיים ומסייעים בייצוב רמות הסוכר בדם ובהפחתת כולסטרול. כמו כן, הערמונים עשירים בויטמין C, ויטמין B6, אשלגן, אומגה 3 ואומגה 6. השתכנעתן? אז הגיע זמן מתכון. מתכון למילוי צמחוני לקובה

אין כמו מרק ירקות עסיסי, ואם הוא גם נטול אבקות למיניהן – מה טוב. החומרים: 2 כפות שמן זית בצל גזר ענף סלרי מיני ירקות אהובים: תפו"א, קישואים, בטטות, דלעת ועוד תבלינים: מלח, כורכום, פפריקה ופלפל שחור 3 כפות קווקר גס ההכנה: קוצצים דק בצל, גזר וענף סלרי ומאדים עם 2 כפות שמן זית, למשך

כל אימא מכירה את זה: התקופה המרגשת של ההיריון מלווה בהרבה ימים ביומן המוקדשים למעקב, סידור ובדיקות שונות כדי להבטיח את בריאותו של העובר המתפתח ברחמן. מה שנשים רבות לא יודעות זה שישנה חשיבות רבה גם להשלכות שיש לתהליך ההיריון והלידה על בריאות האם, לרבות תחלואה לבבית. כך, למשל, סוכרת היריון מהווה את אחד הסיבוכים

"אני סובלת תמיד מעודף משקל ולא מצליחה לרזות. אז אין שום טעם לעשות פעילות גופנית כי אני בכל מקרה כבר בסיכון לתחלואה ותמותה". זהו  אחד המשפטים הנפוצים שאנחנו שומעות מנשים רבות. בנוסף, יש הרואות בפעילות הגופנית עיסוק הקשור להפחתה במשקל בלבד – ועל כן מתעמלות רק בתקופות שבהן הן נמצאות ב"דיאטה". האם אכן פעילות גופנית

שני תסריטים – מצאו את ההבדלים תסריט אחד: עוד יום עבודה נגמר. אתם מגיעים הביתה ומתיישבים עם ערימת נשנושים מול הטלוויזיה. בוהים במסך עד שנרדמים מולו כבדים ומשועממים. תסריט שני: עוד יום עבודה נגמר. אתם מגיעים הביתה, מחליפים את בגדי העבודה בבגדי ספורט נוחים ויוצאים לצעוד חצי שעה סביב השכונה. חוזרים, אוכלים ארוחת ערב מזינה