חומרים: 400 גרם קמח כוסמין 200 גרם קמח לבן כף שמרים יבשים 3 כפות דבש כף מלח 1/3 כוס שמן 1/2 1 כוסות מים פושרים   הרכב תזונתי בפרוסת חלה (בחלוקת כל חלה ל- 10) קלוריות (אנרגיה) 152 קלוריות חלבונים 4 גרם פחמימות 22 גרם מתוכן סוכרים 3 גרם שומנים 4 גרם מתוכם שומן רווי 0 גרם נתרן 331 מ"ג סיבים תזונתיים 2 גרם

במקום אחד אין אף פעם הפתעות: אגף הקינוחים בתפריט של מסעדה. תמיד תהיה שם עוגת שוקולד חמה, פאי תפוחים, פירות העונה וגלידה כלשהי. אז בואו נרענן את אגף הקינוחים בבית עם סופלה גזר במתיקות מעודנת. טעים, בריא וקל להכנה. באחריות. המתכון הרכיבים לסופלה: 14 גזרים ½ כוס רסק תפוחי עץ (ללא תוספת סוכר) ½ כוס