חג מתן סידן
29.05.2017
שבועות הוא כידוע חג מאכלי החלב, המהווים את המקורות החשובים לסידן בגופנו. החוקרים עדיין לא הצליחו להחליט האם הסידן תורם לירידה בתמותה בכלל ולתמותה ממחלות לב וכלי-דם בפרט, אבל מה שבטוח: הוא תורם לבניית העצם ולהורדת הסיכון לשברים, וזו כבר סיבה טובה לצרוך אותו, במינונים המומלצים כמובן. כשאומרים "שבועות" – אומרים מאכלי חלב, וכשאומרים מאכלי
- פורסם ב Front page posts, רפואה
מתויג ב:
אבות המזון, אורח חיים בריא, ביקור אצל הרופא, בריא, בריא ללב, בריאות, בריאות הלב, בריאות לב האישה, דג סלמון, המלצות תזונה יומית, ויטמין, חג השבועות, חג מתן סיגן, חג שבועות שמח, חלב סויה, יוגורט דל שומן, מינרלים, מקורות מזון נבחרים לסידן, סידן, סרדינים, פעילות גופנית, צריכת סידן, צריכת סידן ליממה, שבועות, שינוי אורח חיים, תזונה בריאה, תזונה נכונה, תפריט
כושר גופני ללב
21.11.2016
הלב הוא מהשרירים הבודדים בגופנו שעובד 24/7 בלי לנוח לרגע. כדי לסייע לו להיות בכושר, מומלץ לעסוק בפעילות אירובית. דווקא המאמץ שנפעיל על הלב מסייע לו, וחוץ מזה – נפחית באמצעות הפעילות האירובית את הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. ואיך נדע שאנחנו עושות את זה נכון? בעזרת "מבחן הדיבור"… גוף האדם מורכב
- פורסם ב Front page posts, נפש בריאה בגוף בריא, פעילות גופנית
מתויג ב:
אופניים, אורח חיים בריא, בריא, בריאות הלב, בריאות לב האישה, דופק מטרה, הליכה מהירה, התקף לב, זרימת הדם, כולסטרול, כושר גופני, כושר גופני ללב, מדידת דופק, מחלות לב, סוכרים, סידן, ספורט, פעילות גופנית, קצב הליכה, ריצה, שומן, שחייה, שריר הלב, תזונה נכונה, תפקוד הלב