כושר גופני ללב
21.11.2016
הלב הוא מהשרירים הבודדים בגופנו שעובד 24/7 בלי לנוח לרגע. כדי לסייע לו להיות בכושר, מומלץ לעסוק בפעילות אירובית. דווקא המאמץ שנפעיל על הלב מסייע לו, וחוץ מזה – נפחית באמצעות הפעילות האירובית את הסיכון להתקפי לב ולשבץ מוחי. ואיך נדע שאנחנו עושות את זה נכון? בעזרת "מבחן הדיבור"… גוף האדם מורכב
- פורסם ב Front page posts, נפש בריאה בגוף בריא, פעילות גופנית
מתויג ב:
אופניים, אורח חיים בריא, בריא, בריאות הלב, בריאות לב האישה, דופק מטרה, הליכה מהירה, התקף לב, זרימת הדם, כולסטרול, כושר גופני, כושר גופני ללב, מדידת דופק, מחלות לב, סוכרים, סידן, ספורט, פעילות גופנית, קצב הליכה, ריצה, שומן, שחייה, שריר הלב, תזונה נכונה, תפקוד הלב
יש לי גלידה הכי טובה?
02.08.2016
יש לי גלידה הכי טובה? קיץ חם ולב שבור הם שתיים מהסיבות העיקריות לאכילת גלידה (למי שזקוק בכלל לסיבות כדי לאכול גלידה). החדשות הרעות הן שגלידה עלולה להזיק ללב. החדשות הטובות הן שלמרות זאת לא חייבים לוותר עליה, והחדשות העוד יותר טובות הן שאפשר להכליל אפילו גלידה עתירת שומן בתפריט הדיאטה שלנו, במידה הנכונה ובצורה
- פורסם ב Front page posts, מתכונים, תזונה נכונה