מה הכי כיף בחורף? ברור: כשבחוץ ממש קר – ולפנינו מונח תבשיל ממש חם. ומה יותר חם משקשוקה מהבילה? כאן תמצאו מתכון לשקשוקה בגרסה הבריאה ביותר. רכיבים: 1 בצל מקולף וקצוץ דק 6 עגבניות קלופות וקצוצות דק 7-8 ביצים כף שמן קנולה פטרוזיליה או שמיר  קצוצים (או עלים ירוקים אחרים לפי טעמכן) מלח ופלפל לפי

בלי שממש נשים לב, הגוף שלנו נמצא בתנועה מתמדת. אפילו עכשיו, בזמן שאתן קוראות את הכתבה הזו, הידיים שלכן זזות, הראש נמצא בתנועה, אתן אולי מתיישרות על הכסא. במילים אחרות: הגוף משתמש בתנועות שונות ובכיוונים שונים בחיי היומיום, דבר הדורש את ייצוב המפרקים תוך כדי מתיחתם. כלומר, הדבר דורש גמישות. מה זה בכלל "גמישות"? גמישות מוגדרת

אתן בטח בוהות המומות במסך על עצם השאלה שנשאלה בכותרת. הרי ברור שהמעליות מהירות יותר ממדרגות, לא? זהו, שלא. מחקר שבוצע בבית חולים בססקצ'ואן, קנדה, בדק מדעית את העניין.  למה? עובדי בתי חולים נדרשים פעמים רבות לעלות ולרדת בין קומות בית החולים ולבקר במחלקות השונות במוסד. במעבר בין הקומות עולה תמיד הדילמה הנצחית: מעלית או מדרגות.

  מעשנת ושוקלת להפסיק? חוץ משיפורים מיידיים בבריאות, גם מבחינת הסיכון למחלות לב את עשויה ליישר קו עם נשים שלא עישנו מעולם אז נכון, רובנו מודעות לכך שהעישון מזיק לבריאות. ועדיין, קשה להיגמל מן ההרגל. חלק מהטיעונים לכך הם ש"הנזק כבר נעשה", “בגילי זה כבר לא משנה", ו"הגוף שלי כבר לא יכול בלי סיגריות". אולם,

    כמה כמה: סופגנייה ממוצעת מכילה כ- 300 קלוריות. זה שווה ערך לערך הקלורי של  כריך גבינה לבנה עם צלחת סלט עשיר ופרי אופנה: מיני עדיף על מקסי – סופגנייה קטנה תחסוך לכם לפחות 50 קלוריות. וגם יותר קל לנגוס בה. קלאסיקה: העדיפו סופגנייה במילוי  ריבה. וניל צרפתי ושוקולד בלגי זה לחלשים. הרכיבים: לסופגנייה

גיבור הספר "שלושה בסירה אחת" פותח את ספרו בטרוניה היפוכונדרית. הוא קורא בעיון לקסיקון רפואי ומגלה בגופו תסמינים לכל המחלות שבלקסיקון, חוץ מאחת: עווית הרחם. "מדוע זה אין לי עווית הרחם?" מתלונן ג'רום בעלבון צורב, "מה ההפליה הזאת?". אכן, יש מחלות שמשום מה נתפסות כמחלות מגדריות למרות שאינן כאלה. מחלות לב, למשל, נתפסות כעניין גברי ולא כעניין

הגיע הזמן לומר זאת: מחלות לב הן הגורם מספר 1 למוות של נשים בעולם. אם אנחנו לא נעצור את זה – אף אחד לא יעשה זאת בשבילנו. מה עושים? מגבירים את המודעות לסימנים של התקף לב אצל נשים ומתחילים ללמוד על אורח חיים שבריא ללב שלנו. זו הסיבה שאנחנו רוצות להגיע לכמה שיותר לבבות. מה

נסו להיזכר בסרט או סדרת טלוויזיה בה אדם עובר התקף לב. זה תמיד גבר והוא תמיד אוחז בחזהו, מפלבל בעיניו ומתמוטט, נכון? משום מה נתפסות מחלות לב כעניין גברי, אך העובדות מספרות סיפור אחר: בכל שנה מתות ברחבי העולם 8.6 מיליון נשים ממחלות לב. למעשה, בכל שנה מתות יותר נשים מגברים כתוצאה ממחלות לב. אז

כמה אנחנו באמת יודעות על אורח חיים בריא? וכמה יודעות המורות בבית הספר? תכנית הבריאות שלנו שמה לה למטרה לחנך את דור המחנכים "תגמור את הירקות, זה חשוב" אנו מפצירות בילד, מודעות לחשיבותה של תזונה נכונה. כן, לכולנו ברור הצורך להיות בעלות ידע בסיסי לגבי נושאים בריאותיים חשובים – כגון ספורט, אכילה ומניעת מחלות –