מצד אחד, הוא חיוני מאוד לגופנו. מצד שני, הצריכה המופרזת שלו (לאו דווקא "באשמתנו"), עלולה לגרום לעלייה בלחץ הדם, שמעלה את הסיכון לשבץ מוחי ואירועי לב, למחלות כלי דם ולמחלות נוספות. עד שתעשיית המזון תפחית את כמויות המלח במזון המעובד  באופן משמעותי, כדאי לבדוק בדקדקנות את סעיף הנתרן בכל מזון שאנחנו קונים, ולצמצם את השימוש

נא להכיר: פרוקטוז "טוב" – ופרוקטוז "רע". בשני המקרים מדובר בסוכר פירות. במקרה הראשון, זהו סוכר הנמצא באופן טבעי בפירות, ירקות מסוימים ועוד מוצרי מזון טבעיים. במקרה השני, מדובר בתרכובת תעשייתית המשמשת בהכנה של מזונות ומשקאות מעובדים – ועלולה להגביר את הסיכון ללקות במחלות לב וסוכרת. ארגוני הבריאות בארץ ובעולם מנהלים מלחמת חורמה נגד צריכה

מחלות לב וכלי דם הן תופעה שכיחה וקטלנית בקרב חולי סרטן, לעתים כתוצאה מהטיפולים שהם עוברים ולעתים מסיבות אחרות. על רקע זה התפתח בעולם הרפואה תחום חדש: קרדיו-אונקולוגיה. קרדיולוגים, אונקולוגים והמטולוגים פועלים בצוותא כדי להעניק לחולי הסרטן טיפול מיידי במחלות לב – וגם טיפול מניעתי. כאשר הייתה בת 25, אובחנה איילת (שם בדוי)  כסובלת מסרטן

את לא חייבת להירטב בגשם או לקפוא מקור כדי לשמור על כושר ולשרוף קלוריות גם בחורף. הנה מספר תרגילים קלים ופשוטים שיאפשרו לך לעסוק בפעילות גופנית בלי לצאת מהבית. החורף מספק תירוצים מצוינים לחמוק מכל פעילות של כושר גופני: מ"יורד גשם עכשיו" ועד "מי משוגעת לצאת בקור הזה למכון?" ובכן, צר לנו לבשר לכן: גם

הפריה חוץ גופית הפכה לתהליך מקובל, אבל הוא עדיין מורכב ומלחיץ. האם הוא עלול לפגוע מבחינה רפואית בליבה של האם? כל המחקרים שנערכו עד כה בעולם ובישראל לא מצאו, למרבה השמחה, כל הוכחה לכך הפריה חוץ גופית הפכה בימינו לתהליך שכיח למדי. מתוך כל 100 הריונות, אחד עד שלושה מתבצעים בשיטה זו, ועד כה בוצעו

1. שמן זית (כתית) בכבישה קרה –  שמן זית הוא המרכיב השומני המרכזי בדיאטה הים תיכונית הנחשבת לתזונה מומלצת מאוד למניעת מחלות לב ושבץ מוחי. שמן הזית עשיר בויטמינים חיוניים כמו ויטמין E, A ו- K, בנוגדי חימצון טבעיים ובחומצות שומן חד בלתי רוויות החשובות לבריאותנו. בתהליך הכבישה הקרה נעשית מעיכה של הזיתים בטמפרטורת הסביבה

  כאשר קרן אעידה הגיעה לרופא המשפחה בגלל חשש שמא היא חולה באסטמה – היא לא תיארה לעצמה שבכך היא מתחילה בכך מסע קשה, מטלטל אך מציל חיים – החיים שלה. זה היה ב-2008. קרן  הייתה אז סטודנטית לתואר שני, אם לשישה ילדים, שאת הצעירה שבהם, שושנה בת העשרה חודשים, הביאה עימה בכל יום לכיתת

אבל לא הרבה, ובחרו בשמן מתאים (המומלצים: שמן זית או קנולה). לכבוד חנוכה: המדריך המלא לשימוש בריא ונכון בשמן מעבר להיותו חג הניסים והנפלאות, הגבורות והנרות, חנוכה הוא גם חג הסופגניות והלביבות, או בקיצור: חג השמן. זוהי אפוא הזדמנות מצוינת לעשות קצת סדר בכל נושא השמנים והשפעתם – החיובית והפחות חיובית – על בריאותנו. האם

לחץ, מתח, דכדוך ואפילו שעמום עלולים לגרום לנו להושיט יד לעבר חפיסת שוקולד, קופסת גלידה או שקית עוגיות. קוראים לזה אכילה רגשית, ומעבר לכך שהיא גורמת לנו לצרוך קלוריות מזיקות ומיותרות, היא גם עלולה להכניס אותנו למעגל קסמים. הנה מספר טיפים שיסייעו לנו לצאת מהמעגל – או פשוט לא להיכנס אליו. האם אי פעם אכלת