ביוון העתיקה, היו אלה רק הגברים שלקחו חלק בפעילויות הספורט. לכאורה המצב השתנה לבלי הכר: ניתן לראות כיום נשים לוקחות חלק בכל פעילות ספורט אפשרית החל במשחקי כדור תחרותיים וכלה באגרוף, ג'ודו, הרמת משקלות ומרתון. אז למה רק "לכאורה"? כיוון שמחקרים מוכיחים שגברים עדיין מובילים הן במוטיבציה לעסוק בפעילות גופנית והן בהתמדה ובסיפוק שהם מפיקים

"אני סובלת תמיד מעודף משקל ולא מצליחה לרזות. אז אין שום טעם לעשות פעילות גופנית כי אני בכל מקרה כבר בסיכון לתחלואה ותמותה". זהו  אחד המשפטים הנפוצים שאנחנו שומעות מנשים רבות. בנוסף, יש הרואות בפעילות הגופנית עיסוק הקשור להפחתה במשקל בלבד – ועל כן מתעמלות רק בתקופות שבהן הן נמצאות ב"דיאטה". האם אכן פעילות גופנית

אתן בטח בוהות המומות במסך על עצם השאלה שנשאלה בכותרת. הרי ברור שהמעליות מהירות יותר ממדרגות, לא? זהו, שלא. מחקר שבוצע בבית חולים בססקצ'ואן, קנדה, בדק מדעית את העניין.  למה? עובדי בתי חולים נדרשים פעמים רבות לעלות ולרדת בין קומות בית החולים ולבקר במחלקות השונות במוסד. במעבר בין הקומות עולה תמיד הדילמה הנצחית: מעלית או מדרגות.

שינוי אורח חיים עשוי להיראות כהר בלתי ניתן לכיבוש. אז במקום להתייאש עוד לפני שהתחלתן בואו לשמוע את סיפורה המופלא של יהודית הנדלמן יהודית היא בת 72, תושבת ירושלים וחברה במרכז לחיים עצמאיים בעיר, מרכז קהילתי לאנשים עם מוגבלויות. ליהודית מגבלת תנועה עקב קיצור של רגל שמאל ב-11 ס"מ. מייד תוכלו לקרוא מה יש לה להגיד

איך פעילות גופנית משפיעה על הלב שלך?  פעילות גופנית משמעה כל פעולה שגורמת לך לזוז ולשרוף קלוריות: הליכה מהירה, עלייה במדרגות או השתתפות במשחקי ספורט למשל. הפעלת קבוצות שרירים גדולות לאורך זמן יוצרת "פעילות אירובית": הליכה מאומצת, ריצה, שחייה או רכיבה על אופניים הן פעילויות אירוביות התורמות לבריאות הלב. עד כמה הן תורמות לבריאות הלב?

הגברת כ', מורה בבית יעקב גילתה סימנים מוקדמים למחלת הפרקינסון, מה שגרם לירידה משמעותית ביכולת התנועה היומיומית שלה. המורה השתתפה בקורס בן 14 שבועות שנערך עבור מורות בית הספר "בית יעקב" מטעם המרכז לבריאות לב האישה, בשיתוף עם עמותת "בשבילך" המקדמת בריאות בקרב נשים במגזר החרדי. עם סיום הקורס היא חשה שאינה יכולה לבצע את

יש לנו מוצר מדהים למכור לך. הקדישי חמש דקות מזמנך לקריאת ניסיונות השכנוע שלנו – ואם לא תשתכנעי – תקבלי את כל הכסף בחזרה. תודה. כמה היית מוכנה לשלם על גלולת פלא שהוכח מדעית כי היא מגנה מפני מחלות, מבטיחה תחושת שמחה ומרץ, שומרת על המשקל ובנוסף מחדדת את המחשבה? האם היית מוכנות לשלם מחיר