האם מותר להשתמש בתרופות שפג תוקפן? מחקרים שונים מצאו שתרופות רבות ממשיכות להיות יעילות גם לאחר תאריך תפוגתן. לעומתן, תרופות אחרות מאבדות את יעילותן וחלקן אף עלולות להזיק לבריאותנו. המסקנה: לא כדאי לקחת סיכון, בייחוד לא במדינה חמה כמו שלנו, ועדיף להחליפן בתרופות חדשות מי מאתנו לא מצאה את עצמה מתישהו נוטלת מארון התרופות הביתי

השתאות, התרגשות או פליאה של אדם עד כדי החסרת פעימה מליבו והותרתו ללא מילים יכולה להישמע כתיאור רומנטי במקרים רבים, אך מחוץ לעולם הספרות, החסרת פעימה יכולה להיות סימן לפלפיטציות – דפיקות לב. דפיקות הלב שכיחות בעיקר אצל נשים. מחקרים שונים מצביעים על רוב נשי המתלונן על הפרעות אלה, השניות בשכיחותן רק לכאבים בחזה. כשמסתכלים

מהשדה התאילנדי דרך שביל הייסורים הרומאי ועד לתנור הישראלי- האפונה קיימת כבר אלפי שנים, והיא רק חיכתה שמישהו יאפה ממנה פלאפל. מקורה של האפונה הוא במרכז אסיה – האפונה העתיקה ביותר נמצאה בתאילנד והיא בת 3000 שנים.  למרות זאת, נראה שהרומאים באזורנו חיבבו אותה במיוחד – הם גידלו 37 סוגים שונים של אפונה ונתנו לה

אוהבות לרקוד? מצוין, כדאי שתקראו את המאמר הבא. אבל אם אתן לא מחובבות רחבות הריקודים  – כדאי מאוד שתקראו אותו. מעבר להיותו בילוי חברתי, רגשי ותחביב  לשעות הפנאי,  ריקוד על גווניו השונים הוא למעשה פעילות ספורטיבית לכל דבר. למרות זאת, עד כה תרומת הריקוד לבריאות לא נחקרה כמעט. מחקר חדש שפורסם לאחרונה מגלה את יתרונותיו

מנת פתיחה ייחודית ועשירה, מלאה טעם טוב ובריאות, שתגוון כל ארוחה ותקצור מחמאות מהאורחים. במיוחד אם הם קרדיולוגים. למה? כי היא באמת בריאה במיוחד וכוללת: גרגרי חומוס – המספקים וויטמינים, מגנזיום וברזל, ומלאים בחלבון וסיבים תזונתיים; אגוזים\שקדים ושמן זית – התורמים לבריאות הלב, מלאים בשומן רב בלתי רווי-אומגה 3 ו-6. המתכון: הרכיבים: 3 כוסות גרגרי

    מדיניות למניעת החשיפה לעישון קיימת כבר זמן מה, במיוחד במקומות ציבוריים ובבתי חולים, אך היום חתמנו רופאים, אחיות ועובדים על האמנה הרשמית שמביאה את המדיניות לכדי מימוש ביוזמה משותפת של הנהלת ביה"ח והמרכז לבריאות לב האישה בהדסה. לשם כך הזמנו היום עובדים ברחבי בית החולים להירשם לסדנאות גמילה מעישון, והצבנו דוכני הסברה על

  הפול  הוא מאכל עתיק, אשר מוזכר  בתנ"ך מספר פעמים ביחד עם קטניות נוספות, אך עדויות להימצאותו נמצאו באתרים בני למעלה מ-10,000 שנים! לאחר שהבנו שהפול כאן כדי להישאר, מעט על המעלות שהפכו אותו לפופולארי בעולם: הפול מקבל מקום של כבוד במטבח המצרי שם הוא נחשב מאכל לאומי אך גם במטבחי אירופה והמזרח התיכון. הפול

העדשים השחורות נחשבו במשך זמן רב כאוכל של עניים, עד שבשנים האחרונות החלו להישבות בקסמם הבריאותי והאסתטי. רבים מכנים אותם "עדשי קוויאר בלוגה" בגלל צבעם השחור וצורתם הנשמרת מעודנת ונאה גם לאחר הבישול. העדשים השחורות אמנם קטנות באופן יחסי, אך מלאות ברכיבי תזונה חשובים. הצבע השחור של העדשים נקרא אנטוציאנין והוא שייך למשפחה של חומרים

מנה אחרונה עשויה להיות מתכון בטוח לצריכת רכיבים לא בריאים, עתירי קלוריות וסוכר, אבל המתכון הזה הוא דווקא מתכון בטוח לבריאות. בתבנית עגולה גדולה או בתבנית אישית, מוגשת חמה או קרה – כך או כך היא מוצלחת במיוחד וגם בריאה. שיבולת שועל מלאה/קמח מלא –  עשירים בסיבים תזונתיים, מסייעים בהפחתת "כולסטרול רע" ומאזנים את רמות הסוכר