לוהט בחוץ ורובנו מעדיפים להחליף את הארוחות הכבדות במנות קלילות ומרעננות כמו: פירות, גלידות וקפה קר. על מנת לא לעלות במשקל רצוי להוציא יותר אנרגיה בפעילות גופנית כמו: שחיה, הליכה על החוף, משחק מטקות או טניס חופים. פירות הקיץ הצבעוניים והעסיסיים נחשבים על ידי רבים כבחירה עדיפה מבחינה תזונתית אך עלינו לזכור שהפירות מכילים

מחקרים שהתפרסמו לאחרונה עוררו סערה כאשר קבעו כי שתיית משקאות דיאטטיים גורמת דווקא לעלייה במשקל. אלא שרוב המחקרים הללו בוצעו על עכברים ולאו דווקא על בני אדם. ועם זאת, מוקדם עדיין לחגוג עם כוס משקה דיאט. בדרך עקיפה, משקאות דלי קלוריות אכן עלולים לתרום לעלייה במשקל. אז מה עדיף לשתות? מים!      העולם כולו

יש לי גלידה הכי טובה? קיץ חם ולב שבור הם שתיים מהסיבות העיקריות לאכילת גלידה (למי שזקוק בכלל לסיבות כדי לאכול גלידה). החדשות הרעות הן שגלידה עלולה להזיק ללב. החדשות הטובות הן שלמרות זאת לא חייבים לוותר עליה, והחדשות העוד יותר טובות הן שאפשר להכליל אפילו גלידה עתירת שומן בתפריט הדיאטה שלנו, במידה הנכונה ובצורה

אנו מתכבדים להציג בפניכן את ההמבורגר הכתום, קציצה מלאה בבריאות. המתכון בהמשך, אך קודם ראש בראש: מה כדאי לבחור? המבורגר עדשים ובטטה או המבורגר העשוי מבשר בקר ? אם תסתכלו על הטבלה המשווה את הערכים התזונתיים של שני ההמבורגרים ההחלטה תהיה פשוטה יותר. ההמבורגר הצמחוני עשיר בויטמינים מקבוצה B, סיבים תזונתיים,הוא דל בשומן ויחסית דל

האם מותר להשתמש בתרופות שפג תוקפן? מחקרים שונים מצאו שתרופות רבות ממשיכות להיות יעילות גם לאחר תאריך תפוגתן. לעומתן, תרופות אחרות מאבדות את יעילותן וחלקן אף עלולות להזיק לבריאותנו. המסקנה: לא כדאי לקחת סיכון, בייחוד לא במדינה חמה כמו שלנו, ועדיף להחליפן בתרופות חדשות מי מאתנו לא מצאה את עצמה מתישהו נוטלת מארון התרופות הביתי

השתאות, התרגשות או פליאה של אדם עד כדי החסרת פעימה מליבו והותרתו ללא מילים יכולה להישמע כתיאור רומנטי במקרים רבים, אך מחוץ לעולם הספרות, החסרת פעימה יכולה להיות סימן לפלפיטציות – דפיקות לב. דפיקות הלב שכיחות בעיקר אצל נשים. מחקרים שונים מצביעים על רוב נשי המתלונן על הפרעות אלה, השניות בשכיחותן רק לכאבים בחזה. כשמסתכלים