נראה שאי אפשר לחמוק מכך בימים שכאלה: תמונות עקובות מדם על המסך, רצף בלתי פוסק של חדשות מזעזעות ברדיו, כותרות נוראיות המרוחות על פני העמוד הראשון של העיתון: המדינה שלנו מתמודדת עם זרם בלתי פוסק של טרור.   מצב הכוננות המתמיד הזה גורם לרבים מאתנו לחוש חרדה, דאגה לשלום יקירינו, ואפילו לחץ מביצוע פעולות רגילות

ריחות של סליחה הסלחנות נמצאת באוויר. נמהלת בריח הקינמון של עוגת הדבש, במתיקות התפוח בדבש, ובצלילו הטהור והמרגש של השופר. ראש השנה הוא הזמן לבקש מחילה ולתת מחילה. והזדמנויות יש בשפע: אפשר לסלוח לשכנה מהקומה למעלה שילדיה משחקים כדורגל בתוך הבית בין שתיים לארבע, אפשר למחול לעמית לעבודה שלא החזיר את 50 השקלים שהלוות לו

מכירות את זה שאתן קמות בבוקר, מרגישות נפלא, מבטיחות לעצמכן שהיום הזה עומד להיות ממש רגוע, אבל אחרי כמה דקות אתן מתפרצות על הילד ששוב מאחר לבית הספר, על הנהג שחתך אתכן בכביש או על המזכירה במשרד שלא עדכנה אתכם בזמן על פגישה חשובה? קודם כול חשוב לא לחוש יותר מדי רגשי אשמה: כעס הוא

  מה זה קרדיולוג כולנו יודעות וגם מה זה רנטגנולוג. אבל מה זה גליטולוג? ובכן, גליטולוגיה היא המדע העוסק בחקר הצחוק והשפעותיו הפיזיולוגיות והפסיכולוגיות על גוף האדם. לא צוחקות אתך – זה אמתי לגמרי. תבדקי בויקיפדיה.   אז מה גילו הגליטולוגים המומחים? שלצחוק ישנן השפעות חיוביות על הגוף הן בטווח הקצר והן לטווח הארוך. בטווח

הבוקר דווקא התחיל נהדר. שמת מכונה, התקלחת, ארגנת את הילדים, נתת נשיקה לבעל והספקת אפילו לחטוף איזה יוגורט ליד הקפה. בדרך להעמסת המשפחה על האוטו רצית להעביר את הכביסה למייבש, אבל הצילו! מכונת הכביסה התקלקלה והאמבטיה מוצפת. לכל הרוחות! אין לך זמן לטפל בזה עכשיו. הילדים יאחרו לבית הספר, ואת תאחרי לעבודה. את עוזבת את

הגיע הזמן לומר זאת: מחלות לב הן הגורם מספר 1 למוות של נשים בעולם. אם אנחנו לא נעצור את זה – אף אחד לא יעשה זאת בשבילנו. מה עושים? מגבירים את המודעות לסימנים של התקף לב אצל נשים ומתחילים ללמוד על אורח חיים שבריא ללב שלנו. זו הסיבה שאנחנו רוצות להגיע לכמה שיותר לבבות. מה

את הבוקר את מתחילה עם שניים קפה. בלי זה את לא יכולה להכנס לעניינים. אחר כך צריך להזמין טכנאי מזגנים, להכין את הילדים לגן ולבית הספר, להכין סנדויצ'ים, להחליף חיתול, להקפיץ את כולם ולהגיע לעבודה בזמן לפגישות, ויכוח עם הבוס, מענה מנומס ללקוח שמשגע אותך כבר שבועות, להגיש את החומרים בזמן בדד ליין מטורף ובמקרה,

  יש "שנה טובה" אחת שאנחנו בטוחות ששכחת לשלוח. אל דאגה: לא שכחת אף אחד מבני המשפחה,  לא את החברות הטובות. אבל מה עם שנה טובה לעצמך? וזו לא סתם "שנה טובה ומתוקה", זו שנה טובה שיכולה להציל אותך ממחלת לב. כן, עד כדי כך. למה? כי הנטייה שלנו כבני אדם היא להמשיך לעשות את

כאילו לא די לנו במצבי הלחץ היומיומיים שהחיים שלנו מספקים בשפע ומדי יום, הגיעו האזעקות. איך אפשר להישאר רגועה כשהפסקול סביבנו מורכב מאזעקות, רקטות וכיפות ברזל מיירטות? בימים אלה טבעי שכולנו נחוש בחרדת יתר. מהי חרדה ומה הדרך הטובה ביותר להתמודד איתה? חרדה אופיינית מאוד למצב בו אדם חש חוסר שליטה על הנעשה. ככל שאדם